6 Manfaat dan bayam untuk manfaat kesehatan

6 Manfaat dan bayam untuk manfaat kesehatanBayam adalah sayuran berdaun hijau yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Bayam rendah kalori dan kaya serat dapat dianggap sebagai salah satu sayuran sehat daripada yang lain. Bayam mengandung banyak manfaat mulai dari menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang up.

Bayam juga mengandung banyak nutrisi seperti kalium, magnesium, dan besi serta vitamin seperti vitamin A, C, D, dan E. Bayam dapat dinikmati sebagai salad, dalam memasak, atau dijus. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari bayam, seperti dilansir Health Me Up.
Baca lebih lanjut

Iklan